Förundran här & nu

Jag gick en lördagspromenad i skogen. Dimman svävade lätt och ändå transparent över marken. De vackra guldiga löven hade fallit under veckan och det var en av höstens första kallare morgnar. Världen var tyst på bara det där sättet som tidiga morgnar kan vara. Jag gick med rofyllda och dock bestämda steg.

Strax efter att jag viker in på en smalare stig hör jag plötsligt något rassel i buskaget. Och där, bara några meter framför mig, stod de: en älgko med två näpna årskalvar, som vid min uppsyn trevade ännu mer efter moderns trygghetsingivande närhet.

Det var inte hotfullhet i atmosfären. Vi stod där. De tittade på mig, jag på dem. Fullständigt iakttagande, från båda håll. Sekunderna sträckte sig ut i något tidlöst. Mitt ansikte fylldes av ett inneboende leende. Hjärtat slog lite snabbare och det var inte av rädsla – utan av förundran.

Det var den där känslan när man blir påmind om hur ofattbart stort, vackert och oförutsägbart livet är. När man inte försöker eller behöver analysera eller prestera. När man för en stund påminns om att inte allt kan planeras, kontrolleras eller förstås. Den känslan när vi påminns om att världen och livet är större än mejl, möten och deadlines. Man får bara vara och har privilegiet att uppleva.

Förundran är mer än bara en känsla. Forskning visar att den stärker vår kreativitet, empati och välmående. Den öppnar sinnena, sänker pulsen – och gör oss mer mottagliga för nya perspektiv.

Tänk om vi kunde bjuda in lite mer av den till våra arbetsdagar?

-> Låta dig förundras om hur väl din dag faktiskt flyter på.
-> Stanna upp och uppskatta något som fungerar riktigt bra.
-> Se på ett problem eller utmaning med nya ögon.
-> Låta dig imponeras av det någon annan gör riktigt bra.
-> Ta en stund att verkligen verkligen lyssna på en kollega, vara närvarande och inte vara där för att svara (det är en enorm skillnad!).
-> Kanske pröva se en medmänniska med nyfikenhet istället för med den där invanda blicken eller inställningen.

Förundran påminner och hjälper oss se det stora i det lilla, och inge mod inifrån, även mitt i vardagens brus.

När älgarna långsamt efter de få magiska sekunderna vände in mot skogen igen, gick jag djupt berörd och hänförd av upplevelsen vidare åt mitt håll, hemåt.

Känslan av förundran gjorde mig mer ödmjuk och gav mig mer vördnad inför dagen och faktiskt själva livet. Ja faktiskt. Utan att vara pretentiös. Och kanske är det just förundran vi kan behöva lite mer av – både i livet och på jobbet.

Vad tycker du?

#förundran #hållbarmänniska #hållbartsamhälle
#medvetennärvaro #mindfulbeing
#wholeinstitute #wholestudio
#livingwithawe #aweforlife
#MentalHälsa

©Copyright Whole Institute, text & bild