För att börja din resa är min rekommendation att vi inleder ett kostnadsfritt ca 20 minuters upptäcktsamtal, en gratis konsultation. Därefter ser vi om vi vill jobba tillsammans och vi kikar på om lösa sessioner passar dig eller om du vill jobba med en djupgående förändring och boka ett paket för att fullt ut uppleva coachingens kraft.

Du är redo och villig för coaching och samtal när…

• du insett att du vill leva på dina villkor
• du bestämt dig för att acceptera det som varit och gå vidare
• du vill utvecklas som ledare
• du behöver nya verktyg och persepektiv
• du vill må bra i grunden och inte på ytan
• du vill stärkas i ditt självledarskap
• du behöver en opartisk neutral part som lyssnar djupt
• du bestämt dig för att göra förändring på djupet
• du genomgår en stor utmaning som känns som en kris
• du tror att du är på väg att bli utbränd
• du har konflikter som känns för överväldigande
• du har ständiga självkritiska tankar som förstör livsglädjen
• du plågas av emotionell smärta och gamla minnen
• du vill utveckla din inre potential
• du vill må bra på alla plan – fysiskt, mentalt, socialt & emotionellt
• du vill balansera ditt prestationstänk med äkta välmående
• du vill vara trygg i dig själv och hur du lever, leder och lär

Tillsammans skapar vi närvaro och öppenhet i konfidentiell miljö. Som fundament i coachningen tittar jag på din situation från ett öppet helhetsperspektiv och ställer kraftfulla frågor. Tillsammans med din tillåtelse utforskar vi praktiska övningar, idéer och lösningar med evidensbaserade verktyg och kreativa metoder. Jag utgår alltid från din nuvarande känsla, att du känner dig fundamentalt trygg i vår samvaro och att du lämnar sessionen väl till mods.

Du får även..

kunskap om hur hjärna, hjärta och kropp fungerar som enhet
handfasta verktyg att använda i vardagssituationer
information om vårt nervsystem så att du vet vilket verktyg du använder när
rekommendationer för emotionell balans & kognitivt lugn
sätt att hantera din kommunikation i svåra situationer
strategihantering för inre ambivalens & direkt stresshantering
uppgifter & rekommendationer för lösningar & utveckling av din inre värld
möjlighet att läka i din takt

Med min hjälp och guidning får du en trygg, professionell, konfidentiell, icke-värderande person som orubbligt stöd och en internationell mycket erfaren coach med bred kompetens inom ledarskap, kommunikation, traumasensitivitet, somatiska terapimetoder, mindfulness, yoga och meditation.

Vid slutet av din coachingresa kommer du att ha fått flera nya perspektiv och en djupare förståelse av dig själv och andra. Du kommer även ha kraftfulla verktyg som stöttar dig att navigera tuffa situationer i vardagen med livets utmaningar. Viktigast av allt – du kommer att vara rustad att ta handlingskraftiga steg och börja leva det livet du vill leva!

Professionell Coaching – stöd för att utforska, växa och ta tydliga steg mot det du längtar efter
Stress Management Coaching – stresshanteringsstöd, skapande av hållbara vanor i både arbete och privatliv
NLP – förändring av tanke- och beteendemönster för ökad inre frihet
Utmattningsprevention – metoder för att förstå, förebygga och återhämta sig från stressrelaterad utmattning
Medkänsla & självmedkänsla – möt dig själv med mjukhet, förståelse, vänlighet, mänsklighet och acceptans
Sorgebearbetning – stöd och processer för att hantera och läka efter förlust
Mindfulness – medveten närvaro i nuet för ökad balans, fokus och inre lugn
Meditation – vägledda olika meditationer som stödjer kontakten med dig själv
Yoga Nidra – djupavslappning och guidad vila som stödjer återhämtning och inre integration
Hypnos – arbete med det undermedvetna för att lösa upp blockeringar och skapa förändring
Traumasensitiva somatiska verktyg – varsam kontakt med kroppen för att släppa stress och bearbeta trauma
Inner Child Regression – guidat arbete med det inre barnet med emotionella sår, stärka självkänslan
Mindful Tapping – lugnande och reglerande teknik som kombinerar lätt beröring med närvaro
IFS (Internal Family Systems) – arbete med olika delar av dig själv för djupare läkning, integration
Buddhistisk psykologi – insikter och verktyg från buddhistisk visdom för mental klarhet och känslomässig balans
Medvetet ledarskap – utveckling av inre ledarskap, självkännedom och ett hållbart medkännande förhållningssätt
Polyvagal teori – arbete med nervsystemets mönster för trygghet, reglering och läkning
Integrativa somatiska metoder – helhetliga, kroppsbaserade metoder som integrerar tanke, känsla och kropp
Yogaterapi – terapeutisk användning av yoga för att stödja helande, närvaro och kroppslig balans